GANZHEITLICHES GESUNDHEITS- UND ANTI-STRESS COACHING

Gesundheitscoaching dient dem Ziel, Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in eine stimmige Balance zu bringen. Denn nur wer sich wohl fühlt – sowohl körperlich und geistig als auch sozial – ist in der Lage, eine optimale Leistungsfähigkeit zu erlangen.

Gesundheitscoaching hilft Ihnen und Ihren Mitarbeitern…

  • …gesundheitsorientierter zu leben und zu arbeiten
  • …Ihre gesundheitliche Kompetenz zu optimieren
  • …ein gesundes Führungsverhalten zu entwickeln
  • …Arbeitszufriedenheit und -motivation zu erhöhen
  • …Burnout bedingte Erkrankungen vorzubeugen
  • …Veränderungen nachhaltig umzusetzen
  • …einen ausbalancierten Arbeits- und Lebensstil zu entwickeln
  • …eine auf Gesundheit und Nachhaltigkeit ausgerichtete Arbeitsorganisation entstehen zu lassen

Veränderte Arbeitssituationen, die Zunahme von Herausforderungen und Belastungen, ein Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und Leistungsvoraussetzungen, hohe Arbeitsintensitäten, Zeit- und Leistungsdruck sowie Doppelbelastungen im Privatleben lassen eines oftmals in den Hintergrund rücken: die “eigene Achtsamkeit”.

Eigene Achtsamkeit und Achtsamkeit gegenüber anderen Menschen sind für mich Grundlage und der Schlüssel für privaten und beruflichen Erfolg, Glück, Gemeinschaft, Wohlergehen und ein gutes und soziales Miteinander.

Umso wichtiger ist heute die Beschäftigung mit Themen wie:

  • Bewegung
  • Entspannung
  • Stressbewältigung
  • Ernährung

Der Coaching-Prozess beginnt mit einem Vorgespräch. Hierbei geht es um ein erstes Kennenlernen, die Erläuterung meiner Arbeitsweise und meines Angebots, die Festlegung des groben Zeitrahmens und darum, eine erste Idee zu Ihrem Thema zu erhalten.

Sehr gerne unterbreite ich Ihnen dann dazu ein individuelles, auf Sie persönlich oder Ihr Unternehmen, zugeschnittenes Angebot. Der Ansatz meines Coachings beruht auf dem ganzheitlichen Grundlage von:

  • Bewegung
  • Ernährung
  • Regeneration
  • Entspannung
  • bewusste Lebenseinstellung
  • Situation am Arbeitsplatz
  • Situation im privaten Umfeld

Hier arbeite ich sehr eng mit meiner Frau Melanie Günther (www.pilates-guenther.de) zusammen.

Sie ist ausgebildete Pilates Advanced Matwork Trainerin und Mitglied im DPV (deutscher Pilates Verband)  und Hatha YOGA Lehrerin.

Darüber hinaus arbeiten wir mit der von Erik Franklin (Imaginative Bewegungspädagogik und Dynamische Neurokognitive Imagination DNI)  entwickelten Technik des über die Sprache gezielten Aufbaus positiver Bilder sowie den hypnotischen Sprachachmustern nach Milton.

  • Verringerung von (Arbeits-)Belastungen
  • Verbesserung des Gesundheitszustandes und Senkung gesundheitlicher Risiken
  • Reduzierung von gesundheitlichen Beschwerden
  • Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
  • Erhaltung/Zunahme der eigenen Leistungsfähigkeit
  • Mitgestaltung des Arbeitsplatzes und des Arbeitsablaufs
  • Erhöhung der Arbeitszufriedenheit und Verbesserung des Betriebsklimas
  • Work-Life Zufriedenheit
  • Kennenlernen von Entspannungsmethoden, wie YOGA und Pilates
  • kardiologische Verbesserung durch Laufen und Bewegung
  • Resilienz – Ihre Widerstandsfähigkeit wird aufgebaut und nachhaltig gepflegt
  • Umgang mit gesunder Ernährung: schnell und praktisch im und neben dem Beruf
  • verbessertes Selbstmanagement: zwischen Selbstverantwortung und äußeren Sachzwängen
  • positives Mind Management – die gesundheitliche Wirkung der Gedanken

„Ein leidenschaftlicher Raucher, der immer von der Gefahr des Rauchens für die Gesundheit liest, hört in den meisten Fällen auf – zu lesen.“ (Winston Churchill)

Kontaktieren Sie mich gerne unter 0172 – 666 82 96 und vereinbaren Sie mit mir ein kostenloses Vorgespräch. Nutzen Sie auch gerne mein Kontaktformular.