RESILIENZ

Der Begriff Resilienz wurde in den 1950er Jahren in die wissenschaftlichen Debatten, durch den Psychologen Jack Block, eingeführt. Im Vorfeld wurde das Konzept der Resilienz den beiden Entwicklungspsychologinnen Emmi Werner und Ruth Smit zugeschrieben.

Der Begriff Resilienz beschreibt Spannkraft, Elastizität und auch Strapazierfähigkeit. So sind resiliente Materialien nach Verformung oder äußere Krafteinwirkung in der Lage in ihren ursprünglichen Zustand zurück zu kehren.

Auf den Menschen bezogen, spricht man in Bezug auf Resilienz, von einer hohen Widerstandsfähigkeit. Diese Menschen können mit Stress und negativen Ereignissen recht flexibel umgehen.

Resilienz entspricht dem Stehaufmännchen Prinzip. Wenn es umgefallen ist, steht es immer wieder auf und kommt zurück in die Balance.

Wie kommt es also, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere?

Die Forschung hat dazu ergeben, dass eine ausgeglichene Resilienz auf bestimmten Faktoren beruht:

  • Akzeptanz
  • Optimismus
  • Selbstwirksamkeit
  • Verantwortungsbewusstsein
  • Netzwerkorientierung in sozialen Strukturen
  • Lösungsorientierung
  • Zukunftsorientierung

Im Rahmen meiner Tätigkeit als Coach fördere ich aktiv durch gezieltes Training Ihre individuellen Seiten der Resilienz.

Dabei ist es das Ziel, dass ein Umdenken in den Weg geleitet wird, bei dem Sie von der “Haltungsänderung zur Verhaltensänderung” gelangen.

Bedingt durch das Auseinandersetzen mit Ihrer Person, finden Sie zu individuellen Strategien, um Herausforderungen des Alltags mit einer belastbareren und stressrobusteren Haltung entgegen zu treten.

Dieser Prozess ist nicht so einfach zu verstehen, wie einen gemischten Salat – in all seinen gesunden Bestandteilen – vorzubereiten. Ihre Resilienz wird durch kontinuierliches Training Stück für Stück gesteigert.  

Auf diesem Weg stehe ich Ihnen gerne zur Seite und begleite Sie bei Ihrem Veränderungsprozess.

  • Selbstwirksamkeit
  • Annehmen lernen
  • den Blick auf die Lösung von Problemem zu richten
  • stärkeres Selbstvertrauen
  • optimistische Haltung
  • seelische Wiederstandskraft
  • höhere Fähigkeit der Selbstverantwortung
  • Mut zu haben um andere um Hilfe zu bitten
  • aktives auf Dinge zugehen
  • Wahrnehmung eigener Wünsche
  • Planbarkeit und Realisierung von Ihren Vorhaben

„Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.“ (Nelson Mandela)

Kontaktieren Sie mich gerne unter 0172 – 666 82 96 und vereinbaren Sie mit mir ein kostenloses Vorgespräch. Nutzen Sie auch gerne mein Kontaktformular.